2011-08-30

暑、暑、暑…五行通背拳



8月28日

太極拳の時間が終わって3:30より五行通背拳 開始。
ただでさえ、五行通背拳の動きはハードなのに暑さがプラスされ非常にしんどい

あ~昼寝したい…と思いながら、乾坤法(T_T)
風輪勢、揺身披掛、悠帯…これだけで もうヨレヨレ


1枚目、2枚目の写真(少し暗くてスミマセン)は周老師が伸肩法の指導をされているところ。
壁に向かっての練習で、自分のみぞおち辺りの高さを目印に手を伸ばし、戻す。伸ばす手は戻す手にかぶさるように(上下で重なる?)動きます。その繰り返し。そして腰の動きがとっても重要
五行通背拳の母(基礎)と言われるだけあって なかなか難しい動きです。

それにこれは気功法として、高齢者にも健康維持になりとってもいいそうです。

ちなみに2枚目の写真で周老師が指導されているのは70代のEさん。若者に負けない程の努力家ですo(^-^)o

3枚目は後ろを振り向きざまに手を伸ばして攻撃をする『狸猫倒上樹』
周老師がナルくんに指導中。
『狸猫』というのは虎のように強くてでっかい山猫だそうです。鋭い爪を使い獲物を捕るほどの勢いが必要。
グ~っと体重を前にしながらのけぞって素早く背後に手を伸ばしながら振り向く。腰の強さがいりますね(^。^;)
これを繰り返しさせられると体力のない私は途中からどーでも良くなり 突っ立ったまま方向転換……いつも怒られてます(┳◇┳)


by クン
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2011-08-19

残暑お見舞い申し上げます



残暑お見舞い申し上げます。

しばらく留守をしていて申し訳けありませんでした


今日は我が協会の専属イラストレーターを少~し紹介(^-^)

妙ちゃん、2?才 。
ちょこちょこっと周老師を描いたイラストを見て一目惚れ
すぐにお願いして専属になっていただきました。と言ってもボランティア…しか~し心良く引き受けてくださいました。非常感謝m(_ _)m

これから、この妙ちゃんイラストが時々登場します。お楽しみに

ちなみに今回の一枚は周老師の五行通背拳イラストです。これが似てるんですよ


P.S
もう一人、イラストレーターいますが、後々紹介させていただきます。


by クン
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